К какому врачу идти и какие принять меры?

Здравствуйте. Сегодня утром я почувствовала боль в ноге на стыке с тазом. Боль возникает при поднятии ноги вверх и в сторону, но при обычной ходьбе ее нет. Я хочу узнать, к какому врачу мне нужно обратиться и какие меры мне следует принять для лечения. Может быть, это связано с мышечной травмой или суставным заболеванием? Я бы хотела получить информацию о возможных причинах боли и методах лечения. Также, можете ли вы посоветовать какие-то упражнения или процедуры, чтобы уменьшить боль и ускорить выздоровление? Буду благодарна за консультацию.