К чему задержка и тест отрицательный

Здравствуйте. Меня зовут Раиса, мне 23 года, и я обращаюсь к вам за помощью. У меня есть проблема с менструальным циклом - они длительные и нестабильные. Я заметила, что уже в течение 3 месяцев мои периоды начинаются с задержкой, иногда на несколько дней. Например, если они должны были начаться 7-го числа, они появляются только на 16-м. И так продолжается уже 3 месяца. В последнем месяце проблема еще усугубилась - мой период должен был начаться перед 16 числом, но вместо этого они пришли только 26 числа. Однако, на 4-й месяц периоды не приходят вообще, несмотря на то, что уже прошел месяц. Я проходила тесты на беременность и они отрицательные. Я перечитала множество статей и информации, но ничего не помогает. Я не могу отпроситься с работы, чтобы пойти в больницу, поэтому хотела бы узнать, что мне делать в данной ситуации. Спасибо.