Изжога после каждого приема пищи

Здравствуйте! Я столкнулась с проблемами желудочно-кишечного тракта и бы хотела получить профессиональный совет. Полгода назад была установлена диагноз поверхностного гастрита, и с тех пор я стараюсь следовать рекомендациям врачей. Но за последние 2 месяца я испытываю стресс и мой режим питания немного нарушается - иногда я переедаю, а кое-когда вообще не имею аппетита. Несмотря на мои усилия, после еды возникает сильная изжога и отрыжка. Некоторое время назад, когда я принимала таблетки на расслабление мышц, возникло подобное состояние, и я подозреваю, что причина может быть связана с желчными путями, которые расслабились. Я не могу понять, в чем корень проблемы. Возможно, это связано с моим нарушенным режимом питания? Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от этой проблемы и восстановить свое здоровье? Буду благодарна за любую помощь и совет!