Изнасилование
- 2023-06-15 13:07:09
Как мне избавиться от постоянных мучительных мыслей и чувств вины, связанных с тем, что я подверглась изнасилованию 4 года назад, но смогла рассказать об этом только сейчас? Меня постоянно терзают кошмары и я не могу нормально жить, моя жизнь полна страха и неуверенности. Что мне делать, чтобы наконец-то перестать страдать и справиться с этой проблемой?
Я очень сочувствую вам, это очень тяжелый опыт. Но вы не виноваты в том, что случилось. Это было не ваше решение и вы не могли контролировать ситуацию. Вам нужно обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с последствиями травмы. Психотерапевт сможет помочь вам говорить о своих чувствах и эмоциях, а также развивать методы управления стрессом и тревогой. Никто не заслуживает несправедливости, и вы заслуживаете заботы и поддержки, чтобы восстановить свое здоровье и благополучие.