Изменения вкуса продуктов
- 2023-06-16 16:05:13
Здравствуйте! Я беременна на 11 неделе и столкнулась с проблемой токсикоза, который мешает мне нормально питаться. Вкусы и запахи продуктов искажены, и я не могу найти еду, которую смогу есть без отвращения. Кроме того, запах пота как от меня, так и от других людей, пахнет порченным луком. В прошлой моей беременности такого не было и еда на вкус и запах не менялись. Но я переболела COVID-19 год назад, и обоняние теперь восстановилось. Кроме того, у меня хроническая железодефицитная анемия, и мой гемоглобин сейчас на уровне 101 и СРК. Я не уверена, нормально ли это, что еда на вкус изменилась, и что должна делать, чтобы начать правильно питаться? Спасибо!
Здравствуйте! Ваше состояние совершенно нормально для этого срока беременности. Искажение вкусовых и обонятельных рецепторов, а также потеря аппетита являются обычными симптомами токсикоза. Но у вас также есть хроническая железодефицитная анемия, поэтому важно следить за питанием и употреблять пищу, богатую железом, например, мясо, рыбу, бобовые, орехи, сухофрукты и зеленые овощи. Кроме этого, важно пить достаточное количество воды. Попробуйте употреблять пищу часто и маленькими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови и избегать больших перерывов между приемами пищи. Если вам трудно есть из-за искажения вкусов, попробуйте включать в рацион продукты, которые вам по-прежнему нравятся, и обсудите это с вашим гинекологом или диетологом. Если у вас есть какие-либо другие проблемы или вопросы, пожалуйста, обратитесь к своему врачу.