Избыточный вес для ребенка 7 лет
- 2023-06-16 13:44:21
Здравствуйте, хочу поговорить о проблеме моей дочери. За лето она набрала немного веса, появился животик, а лицо стало округлым. На данный момент ей почти 7 лет, рост составляет 125 см, вес – 28,9 кг. Я беспокоюсь, не превышает ли это норму, и как это может повлиять на ее будущее. Сама я склонна к полноте, но стараюсь победить недостатки своей фигуры. У мужа в этом плане все нормально с генетической точки зрения.
Наш обычный образ жизни не отличается от обычного: мы не ходим на секции, но дочка занимается самокатом, велосипедом, любит прыгать и бегать. Зимой мы катались на санках, катке. Я предполагаю, что проблема может быть в питании. Как мы можем его скорректировать? Я не скажу, что мы едим вредности очень часто: если только иногда – чипсы, сухарики и газировка. Сладости и мучное к примеру тоже встречается, но также не чрезмерно. Как вы считаете, можете ли вы посоветовать какую-нибудь диету или спортивные занятия дома? Анализы крови у дочки в норме, может быть, нам уже надо пойти к эндокринологу?
Несмотря на то, что сама я была полненьким ребенком, я знаю, что это может повлиять на будущее, поэтому я очень хочу защитить дочку от полноты и ожирения. Благодарю заранее за ответ.
Здравствуйте! Первым шагом я бы порекомендовал вам обратить внимание на качество и количество пищи, которую ваша дочь употребляет. Необходимо снизить потребление мучных продуктов, сахара и жирной пищи. Рекомендуется увеличить количество свежих фруктов, овощей, рыбы, куриного мяса в рационе ребенка. Стоит также обратить внимание на размер порций, чтобы они не были слишком большими. Спортивная зарядка дома или занятия спортом в клубах могут помочь уменьшить лишний вес и укрепить здоровье. Если после изменения питания и увеличения физической активности ваша дочь продолжит набирать вес, необходимо будет обратиться к эндокринологу для исключения возможных заболеваний, таких как нарушения гормонального фона или нарушения работы щитовидной железы. Но в большинстве случаев, правильное питание и физическая активность приведут к нормализации веса. Надеюсь, мой ответ вам помог.