Избыточное количество воды
- 2023-06-15 21:34:59
Здравствуйте, У меня есть проблемы с избыточным весом, мой рост составляет 159 см, а вес - 81 кг. Я рада сообщить, что не имею никаких нарушений в работе щитовидной железы на данный момент после прохождения соответствующего лечения. Через два месяца очистки организма и стабилизации питания, я сумела сбросить вес на 7 килограмм. Но сейчас я столкнулась с трудностями и не могу добиться большего прогресса. Недавно мне была проведена диагностика состава тела, которая показала наличие 6 кг лишнего жира и 18 кг лишней воды. Я хотела бы узнать, как мне эффективно и безопасно избавиться от избыточной воды в моем организме? Буду благодарна за советы и рекомендации. Спасибо.
Здравствуйте! Выведение лишней воды из организма возможно с помощью изменения рациона питания и увеличения физической активности. Важно контролировать соленость в пище, так как избыток соли может способствовать задержке жидкости в организме. Также стоит обратить внимание на употребление жидкости - чаще пить очищенную воду или негазированные напитки без добавления сахара. Рекомендую проконсультироваться с диетологом или врачом-эндокринологом для подбора оптимальной диеты и режима физической активности.