Из-за грубости отца не могу наладить личные отношения
- 2023-06-15 21:08:17
Здравствуйте! Я хотела бы получить ваш совет по поводу сложной ситуации, с которой я столкнулась. Мой отец очень грубый и жестокий человек, он никогда не проявляет ласку или поддержку. Каждый день я чувствую напряжение в его присутствии, и не могу открыто обсудить с ним свои проблемы. Он несколько раз допустил насилие в отношении меня, и это причиняет мне боль.
С детства у меня постоянно возникает беспричинное волнение, мне трудно успокоиться и наслаждаться жизнью. Однако, наиболее болезненно для меня является то, что я не могу построить здоровые отношения с моим парнем. Я чувствую постоянные подозрения, ревность и не могу доверять ему. Он очень добрый и заботливый человек, но я боюсь, что моя поведение может навредить нашим отношениям.
Я живу с моими родителями, и не могу уехать из-за нынешних обстоятельств. Буду благодарна за ваши рекомендации и советы, которые помогут мне решить эту трудную ситуацию. Спасибо.
Здравствуйте! Спасибо, что обратились за помощью. Ситуация, которую Вы описали, действительно сложная. Я понимаю, что у Вас наверняка накопилось много эмоций и травм, которые нужно обработать. Для начала, мне кажется, стоит рассмотреть возможность обращения к психотерапевту или психологу, чтобы работать с теми травмами, которые Вам причинил отец. Возможно, именно из-за этого у Вас такие проблемы с доверием к людям и с формированием здоровых отношений.
Если же на данный момент обращение к специалисту невозможно, то можете попробовать некоторые упражнения для управления стрессом и тревожностью. Например, поискать в Интернете видео с медитациями или йогой, это может помочь снизить уровень тревоги. Также стоит попробовать научиться дышать глубоко и расслабляться, когда чувствуете, что начинаете нервничать.
Но в любом случае, я бы Вам рекомендовал найти поддержку и помощь в человеке, которому Вы доверяете, возможно это Ваш парень или другие близкие Вам люди. Поговорите с ним(и) открыто о своих чувствах и проблемах, попросите поддержки. Это может помочь улучшить Ваши отношения и сделать Вашу жизнь более комфортной и приятной.