Испугал шок контент
- 2023-06-16 13:09:02
Здравствуйте, я все еще испытываю ужас и пугающие мысли после того, как посмотрела шокирующее видео, которое мне прислал незнакомец. Мне кажется, что никогда не забуду то, что увидела и страшные картинки продолжают мучить меня ночью. Я уже пробовала успокаивающие, отвлекать себя различным контентом, но ничего не помогает. Кроме того, у меня уже был стресс на работе и дома, из-за чего я чувствовала себя нестабильно эмоционально. Не могли бы вы дать мне некоторые советы по тому, как справиться с этим страхом, который не дает мне спокойно жить? Я просто чувствую, что я в дтpуге и не знаю куда бежать за помощью.
Здравствуйте, это очень неприятная ситуация, которая могла повлиять на ваше эмоциональное состояние. Первое, что я могу посоветовать - это обратиться к психотерапевту, который поможет вам научиться справляться с стрессом и паническими атаками. Также важно наладить режим сна и отдыха, заниматься спортом, следить за питанием и избегать стимуляторов, например, кофеина или алкоголя. Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, можете обратиться к психиатру для подбора лекарственного препарата. Но важно понимать, что пилы успокоительные не являются панацеей и не решают проблему, они лишь помогают на время снять сильный стресс. Я рекомендую вам посетить специалиста и получить квалифицированную помощь.