Использовать кислород

Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос, который может показаться глупым, но он важен для меня. В связи с коронавирусом, часто возникают ситуации, когда люди не могут получить необходимую медицинскую помощь. К примеру, если я нахожусь дома и начинаю задыхаться, потому что у меня проблемы с дыханием, и нет доступа к аппаратам ИВЛ, но есть кислородный баллон и редуктор для его регулировки, то как мне лучше использовать эти инструменты, чтобы помочь себе в этой ситуации? Я размышлял о том, чтобы отрегулировать подачу кислорода через трубочку в ноздрях, как это делают в палатах интенсивной терапии, но может быть есть лучший способ? Например, можно ли воздух напустить в целлофановый пакет и подышать через него? Я понимаю, что во многих случаях необходимо вызвать скорую помощь и обратиться в больницу, но если это не возможно, то как мне лучше поступить в данной ситуации? Буду очень благодарен за ваш совет.