ИАЖ 53 на 31 неделе

Здравствуйте, я беременна на 31 неделе и 2 дня, и у меня был диагностировано умеренное маловодие с 19 недель. Мне обнаружили уменьшение количества околоплодных вод и это было подтверждено на последнем УЗИ, на котором ИАЖ показал 53мм. Врачи заметили отставание плода, соответствующее беременности 29 недель, а не 31. Хотя шевеление ребенка есть, но оно происходит медленно и не болезненное, и это меня беспокоит.

У меня сейчас сдвинуты сроки, и я хотела бы знать, есть ли у меня время до окончания праздников, чтобы принимать меры по улучшению состояния моего ребенка? Хотелось бы повторить УЗИ в нашем ж/к, но у нас делают анализ на ковид, который будет готов только через 10 дней. Если я могу как-то без УЗИ понять, действительно ли у меня критическое маловодие и принять необходимые меры для сохранения здоровья ребенка? Была бы благодарна за вашу помощь и рекомендации. Еще недавно мой живот был маленьким, но за последние две недели существенно вырос - моя куртка сейчас уже не застегивается, хотя до 28 недель моего живота практически не было. Также у меня измеряли ВДМ и обхват живота 15 декабря, и акушерка ничего не сказала, что говорит о нормальности. Хотелось бы получить информацию, насколько серьезно мое положение и что можно сделать в данной ситуации. Спасибо.