Хрящик застрял в зубе

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам по поводу проблемы, которую я испытываю с моим зубом. Вчера, как обычно, я ел мясо и заметил, что в моем зубе есть дырка. К сожалению, во время еды в моем зубе застрял кусочек хрящика, и теперь я испытываю дискомфорт. Я попробовал полоскаться и чистить зубы, но не могу извлечь этот кусочек. Что я должен делать в этой ситуации? Как я могу избавиться от этого дискомфорта и сохранить мой зуб здоровым? Буду благодарен за ваше мнение и советы. Спасибо большое!