Хруст и боль в кистях рук
- 2023-06-14 13:22:07
Здравствуйте, я хочу обратиться к вам с вопросом о своем состоянии. В 2012 году я занимался поднятием штанги, стоя брал штангу, поднимал и опускал ее, повторял это упражнение. Однако через год у меня начал проявляться хруст в кистях, и он так и не прошел. В настоящее время у меня возникает боль и хруст при письме. Что мне делать в этой ситуации? Я хотел бы узнать, как можно улучшить состояние своих кистей и избежать дальнейших проблем? Спасибо заранее за ответ.
Здравствуйте! Возможно, у вас развился синдром карпального канала, когда нервы в запястье сжимаются, вызывая болезненные ощущения, он может быть связан с нагрузками на запястье и руку. Я рекомендую вам обратиться к ортопеду или хирургу, чтобы они оценили состояние ваших кистей и провели необходимые обследования. На данный момент вам может помочь использование специальных нарукавников для кистей и периодические разминки и зарядки для рук, прежде чем заниматься подъемами тяжестей, рекомендуется разогреваться и делать растяжки. Возможно, вам также потребуется пересмотреть свою технику выполнения подъемов.