Хронический тонзиллит или фарингит

Здравствуйте, у меня уже 2 года назад начались проблемы с горлом. Возможно, это связано с тем, что я каталась на велосипеде в прохладную погоду в легкой одежде, а потом дома пыталась согреться чаем и теплой ванной. Теперь у меня постоянная боль и увеличенные миндалины, раз в полгода появляются пробки и голос сильно осипший, что затрудняет мои занятия иностранными языками, что очень важно для меня, так как я учусь на переводчика. Я сталкивалась со стрессами при сдаче экзаменов, но не имею вредных привычек. Я обращалась за помощью к 3 врачам, но их назначения имели временный эффект и не сильно помогали мне. Я постоянно принимаю стрепсилс, брызгаю ингалиптом и полощу горло календулой, но ничего больше не помогает. Один из врачей назначил граммедин, но он тоже не помог. Я попробовала брызгать тантум верде, но после этого у меня очень болело горло. Из мазка из зева не обнаружили этиологически значимой микрофлоры и патогенных дрожжевых и плесневых грибов. Горло у меня сильно пересыхает в течение ночи, поэтому утром трудно говорить, пока не сделаю глоток воды. Температуры и кашля нет. Я исключила соль, сахар, соду и мед по совету врача. Кроме того, мои стопы ног постоянно мерзнут, независимо от времени года. Раньше я 2 раза болела воспалением легких (1 раз в детстве и 1 раз в 15 лет), и каждый год переношу ОРВИ зимой. Врач посоветовал мне обратиться к гастроэнтерологу, но пока у меня нет возможности на это. Можете ли вы посоветовать мне, чем я могу сейчас облегчить своё состояние? И как можно избавиться от боли в горле, если причина заключается в забросе кислого желудочного содержимого через несостоятельный кардиальный клапан в глотку? Заранее благодарю.