Хронический недосып всегда сонная
- 2023-06-16 10:08:43
Уважаемые врачи, мне нужна ваша помощь. Последнее время я заметил у себя синдром усталости, несмотря на то, что сплю по 7 часов за ночь. Кроме того, я не могу высыпаться. Я не страдаю хроническими заболеваниями и температура моего тела в норме. Я также не испытываю никаких признаков простуды. Мои общие анализы не показали отклонений от нормы. Я хочу узнать, на что это может похоже, или это нормально для осени, когда хочется спать постоянно. Хочу уточнить, что я провожу много времени за компьютером только на работе. Буду благодарен за любой совет.
Здравствуйте, возможно причиной синдрома усталости может быть нехватка микроэлементов в организме или недостаточное количество физической активности. Я бы посоветовал вам увеличить количество физических упражнений, добавить в рацион продукты, богатые микроэлементами (например, железо, магний, кальций) и следить за режимом сна и отдыха. Если симптомы не улучшатся, вам нужно будет пройти дополнительное обследование для постановки более точного диагноза.