"Хронический гастродуоденит, обострение. ДГР" Как питаться учитывая занятия спортом?
- 2023-06-15 20:33:33
Здравствуйте! Мне 23 года, мой вес составляет 87 кг при росте 186 см. Я вел лежачий образ жизни около шести лет и одновременно имел вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение. Кроме того, я ел 2-3 раза в день и все очень большие порции, предпочитая фаст-фуды. После новогоднего застолья я решил изменить свой образ жизни и начать вести здоровый образ жизни. Я записался в тренажерный зал, отказался от алкоголя и курения, и начал питаться разнообразными кашами, молочными продуктами, фруктами и другими здоровыми продуктами. Однако спустя две недели я начал замечать странные покалывания в животе, затем появилось вздутие, которое не давало мне никакого покоя. Я пробовал различные таблетки, но ничего не помогло. Я стал очень раздражительным и мои нервы начали сдавать на работе и дома. После месяца мучений и безуспешных попыток самолечения я решил пройти процедуру ФГДС, и мне было обнаружено "Хронический гастродуоденит, обострение. ДГР". Я лежал в больнице две недели и пропил курс омепразола, мотилака и фуразалидона. Я выписался и сейчас совершенно не понимаю, как мне правильно питаться, что исключить, потому что информации в интернете много и она противоречива. Я не хочу прекращать занятия в тренажерном зале. Пожалуйста, помогите мне выбрать правильное питание. Я также заинтересовался историей о питании по группам крови. Стоит ли мне рискнуть и экспериментировать? Заранее благодарен!
Здравствуйте! Сначала хочу поблагодарить Вас за решение начать здоровый образ жизни, это здорово! Однако, Вам следует учитывать, что переход к здоровому образу жизни должен происходить постепенно, особенно если у Вас была привычка к неправильному питанию и неблагоприятным привычкам.
Относительно выбора питания с хроническим гастродуоденитом, рекомендуется придерживаться диеты, которая исключает избыточные количества жиров, простых углеводов, перченого, жареного, копченого, кисломолочных товаров, алкоголя, крепкого чая, кофе, сильных бульонов и т. д. Рацион должен быть сбалансирован в пользу легкоусвояемых белков, каши, овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов.
Что касается диеты по группам крови, то у научного сообщества не существует подтверждения ее эффективности. Поэтому мы не рекомендуем Вам экспериментировать с ней, особенно в связи с наличием заболевания.
Однако, перед выбором диеты или рациона, Вам следует обратиться к врачу или диетологу. Только квалифицированный специалист сможет учитывать Ваши индивидуальные особенности и прописать наиболее подходящий рацион.
Относительно занятий в тренажерном зале, я рекомендую Вам обратиться к тренеру, чтобы он разработал режим тренировок, безопасный для Вашего здоровья.
Желаю Вам быстрого выздоровления и успехов в здоровом образе жизни!