Хроническая анальная трещина

Здравствуйте! Я уже более двух лет столкнулся с проблемой, которая стала все более и более неприятной. Первоначально я не обращал на это внимания, но сейчас ситуация ухудшилась и я чувствую сильный дискомфорт и боль при испражнении, а также замечаю кровь. Я посетил проктолога, который поставил мне диагноз хронической анальной трещины и хронического внутреннего геморроя. Я хотел бы узнать, возможно ли самостоятельно излечить трещину и какие действия нужно предпринимать для этого? Я буду очень благодарен за любую информацию и советы. Спасибо большое!