Хондроз, что делать?

Здравствуйте, я столкнулся с проблемой хондроза в шее. Большое желание получить рекомендации по ликвидации этой неприятной ситуации не позволяет мне оставаться безучастным к этой проблеме. В настоящее время я нахожусь в командировке на севере, и я не могу ждать возвращения на родину, чтобы получить квалифицированную медицинскую помощь. Я хотел бы узнать, как можно справиться с этой проблемой и избавиться от хондроза в шее. Я бы оценил любую информацию, привязанную к моей местности, которую вы можете поделиться со мной, чтобы я мог начать принимать меры к устранению этой проблемы. Я очень благодарен за ваше время и сочувствие в моей ситуации.