Хочу жить, но будущей жизни я не вижу
- 2023-06-16 14:10:04
Здравствуйте, я хотел бы попросить вашего совета. Я уже 17 лет работаю с детьми, и всё это время мои дни проходят в постоянном мучительном напряжении. Я делаю всё, что от меня требуют, и не причиняю вреда детям, но перед каждым из них стою прямо себе на угрозе. Я мечтаю обексить ребёнка, обругать его до потери сознания и просто уйти от всех. Моим хобби я забросила уже давно, и теперь даже не знаю, что мне делать с собой. Внутри я чувствую полную пустоту и безнадёжность, никак не могу найти для себя ни цели, ни смысла. К тому же, я чувствую себя ужасно как внешне, волосы выпадают, под глазами появились мешки, и я выгляжу настоящим уродом. Я хочу жить, но не так, как это происходит сейчас. Каждый день захлестывает меня стресс, и я просто не знаю, как долго я смогу выдерживать это. Мне нужна ваша помощь - что я могу сделать, чтобы справиться с этой ситуацией и жить полноценной жизнью?
Здравствуйте. Очень важно, чтобы вы обратили внимание на свое психическое состояние и начали заботиться о своем здоровье. Из того, что вы описываете, это можно отнести к симптомам депрессии и тревожности.
Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психиатру для того, чтобы разобраться в ваших эмоциях и научиться справляться с трудными чувствами. Если вы не можете общаться с профессионалом, то постарайтесь найти моменты для себя, когда вы сможете расслабиться, отвлечься от работы и снять стресс. Включите в свой режим дня занятия спортом, медитацию или йогу, изучайте техники релаксации, находите время для любимых занятий и общения с близкими людьми.
Также я бы посоветовал вам обратить внимание на ваше питание и сон. Постарайтесь есть больше фруктов, овощей и белковых продуктов, а с блюдами быстрого приготовления попрощайтесь. Об ядовитости отношений коллег, являющихся как постоянными клиентами выбранного зоопарка, я мало что могу сказать, но главное не забывайте о себе и своих чувствах.