Хочу вырасти
- 2023-06-14 15:49:16
Здравствуйте, я молодой человек 15 лет и хочу вырасти выше в интернете я нашел информацию, что в условиях стресса кратковременного голодания и оптимального режима сна вырабатывается гормон роста. Мне интересно, если в период подросткового возраста гормон роста уже хорошо вырабатывается, то станет ли его выработка еще более активной, если я буду голодать по 24 часа в неделю, подвергаться стрессу и спать по 8 часов в сутки? Хочу получить максимально точный ответ на этот вопрос. Спасибо.
Здравствуйте! Не рекомендуется заниматься стрессовым кратковременным голоданием или изменять режим сна в целях увеличения выработки гормона роста. Эти методы могут оказаться опасными и негативно сказаться на здоровье в целом. Оптимальный способ стимулирования выработки гормона роста в подростковом возрасте — здоровый образ жизни, правильное питание и регулярные физические нагрузки.