Хочу набрать вес, нуждаюсь в совете
- 2023-06-14 16:37:28
Здравствуйте! Я 23-летний молодой человек с ростом 184 сантиметра и весом всего 50 килограммов. Я направляюсь к вам за советом, так как мне очень хочется набрать вес и улучшить свое здоровье. Я решил заниматься фитнесом под руководством тренера, чтобы добиться наилучшего результата. Я бы хотел узнать, как мне правильно подойти к этому процессу и какие упражнения мне нужно делать, чтобы достичь поставленной цели. Надеюсь, что вы сможете помочь мне, и жду ваших рекомендаций. Благодарю!"
Приветствую. Чтобы набрать вес, необходимо соблюдать баланс между потребляемой пищей и затрачиваемой энергией. Рекомендую обратить внимание на калорийность потребляемой пищи и увеличить количество протеина, чтобы обеспечить строительный материал для мышечной массы. Тренировки с тренером также помогут сформировать нужные мышцы и увеличить массу тела. Однако, прежде чем начать тренировки, необходимо пройти медицинский осмотр и получить разрешение от врача. Удачи в достижении целей!