HELP ME!

Я хотел бы задать вопрос относительно моего последнего полового акта. Мы использовали ППА без презерватива, и на момент семяизвержения я был вне влагалища. Я бы хотел знать, какие могут быть риски заражения СПИДом или другими половыми инфекциями в этой ситуации. Я действительно озабочен этим и хотел бы получить профессиональную консультацию. Какие меры предосторожности мне нужно принимать, чтобы защитить себя и своего партнера в будущем? Буду благодарен за любые рекомендации и советы.