Грыжа межпозвоночного диска / гемангиома

Здравствуйте, я бы хотел получить вашу консультацию по лечению. В 2017 году я получил травму в результате физических нагрузок и упражнений, которая проявилась острыми болями в поясничном отделе позвоночника, с пульсирующей болью по задней части бедра и в левое колено. Врачи направили меня на 20 сеансов электрофареза, однако боль не прекратилась и я начал лечиться самостоятельно ЛФК. В конце 2019 года острый болевой синдром исчез, но возникают тупые боли при ходьбе от 30-40 минут, при поднятии тяжестей от 9 кг, а также могут появляться утром и при ходьбе по лестницам или при повороте корпуса. Мне бы хотелось узнать ваши рекомендации по лечению. Некоторые врачи рекомендуют операцию после просмотра МРТ, в то время как другие утверждает, что можно вылечиться медикаментозно. Я хотел бы узнать, есть ли необходимость в операции и, если это так, какой метод был бы наилучшим. Кроме того, я хотел бы узнать, в какой стране наиболее эффективно лечить такие случаи. Буду рад, если вы сможете мне помочь и дать советы в этом вопросе.