Грудной и шейный отдел, мышцы в напряжении
- 2023-06-16 05:13:32
Уважаемый специалист, мне нужна ваша помощь! Я периодически ощущаю прострелы в области ребер и межреберную невралгию, возможно, связанные с ношением на руках ребенка весом 16 кг без одежды. Кроме того, мой образ жизни малоподвижный, я не занимаюсь спортом и упражнениями для позвоночника делаю редко. Я сделала рентген грудного и шейного отделов позвоночника, где обнаружили начальную стадию остеохондроза и боли мышечные. Боли в спине и мышцах, в основном слева, но и справа нередки. В шейном отделе боль усиливается при наклоне головы вбок вправо. Боль чувствуется в мышцах, в межлопаточной области, особенно при выпрямлении спины и в сутулости. Есть периодические хрусты в спине, и я предполагаю, что боли связаны с большой широчайшей мышцей спины. Я прошла курс уколов мебикара, мильгаммы и кетанала, но все еще испытываю боли. Лечащий врач невролог предложил полечить нервы. У меня были проведены ЭКГ сердца, которая показала норму, и УЗИ брюшной полости с выявлением диффузных изменений в поджелудочной железе по типу хронического панкреатита и перегибом желчного. Я хотела бы задать несколько вопросов: 1. Могут ли мне назначить дополнительные таблетки или мази, чтобы снять постоянное напряжение и спазмы в мышцах спины? 2. Какое лечение может улучшить качество моей жизни при таком диагнозе, как у меня (приложен рентген грудного отдела позвоночника)? 3. Какие упражнения для спины мне следует выполнять? 4. Я могу продолжать делать упражнения, даже при болях в спине? Я скоро буду вынуждена работать за компьютером, в сидячем положении, и понимаю, что это может ухудшить моё состояние. Буду благодарна за вашу консультацию.
Здравствуйте!
Благодарю за детальное описание Ваших симптомов и проведенное обследование. На основании рентгеновских и ультразвуковых исследований Вы представляете некоторый степень дегенеративных изменений позвоночника.
Для снижения болевого синдрома, мышечных напряжений и судорог, могу порекомендовать:
Принимать медицинские назначения Вашего невролога до конца курса.
Для мышечного расслабления можно применять препараты на основе трав, например, пустырник, валериану, мелиссу (но только после консультации с неврологом).
Локальные препараты в виде мазей и гелей, содержащих диклофенак или капсаицин, которые могут помочь снять болевой синдром в зоне мышечных спазмов.
Рекомендую ходить на массаж, акупунктуру или физиотерапию (ультразвук, лазерные противовоспалительные процедуры и другие).
Важно отметить, что при невропатических болях нерабочие болевые лекарства не что иное, как бесполезный расход бюджета.
При болевом синдроме, не менее важно улучшить свой образ жизни, включающий в себя рациональное питание, регулярную физическую нагрузку (например, плавание) и отказ от плохих привычек (некурение и ограничение употребления алкоголя).
Рекомендуем выполнение комплекса упражнений для укрепления мышц спины, например, лежа на животе поднимать одновременно руки и ноги и задерживаться в этом положении на 10-15 секунд; футляр в воде, или выполнение упражнений с упращяющими пособиями Fitness Ball.
Нет никаких проблем в том, чтобы выполнить упражнения при болях в спине, но нужно учитывать индивидуальные характеристики пациента.
Наиболее эффективные для лечения болей в спине являются инъекции "Гиалуронидазы" и "Плазмолифтинга", которые нужно проводить только в условиях медицинского учреждения и после оценки радиолога соответсвующей терапии.
При сидячей работе на компьютере настоятельно рекомендуется сажать правильно в стуле, с правильной высотой экрана и клавиатуры, не переутомлять глаза и проводить перерывы.
Обратитесь к специалисту-неврологу для получения консультации уточнения Вашего диагноза и назначения соответствующего лечения. Далее рекомендую посетить физиотерапевта, который поможет разработать индивидуальную программу комплекса укрепляющих упражнений для групп мышц, которые нужно тренировать, и составить план реабилитации.
Желаю Вам скорейшего выздоровления и восстановления качества жизни!