Громкое сердцебиение

Здравствуйте, я хотел бы получить вашу консультацию. Уже больше недели у меня наблюдается сердцебиение, которое я раньше не замечал. Это чувство напоминает тревогу и оно достаточно заметное - я чувствую, как мое сердце бьется сильно и громко в груди. При этом я ощущаю легкую отдышку и давление на шее - кажется, что кто-то сжимает мне горло. Чтобы снять эти симптомы, я принимаю 1/4 валидола, и это помогает. Однако, ощущение тревоги и сердцебиения затрудняет мою жизнь, и я хотел бы узнать, что я могу сделать, чтобы это прекратилось. Моя мама имела сердечный приступ в 24 года, а когда я учился в начальной школе, врач поставил диагноз аритмии и ВСД. Буду благодарен за вашу помощь и советы.