Горячая ванна после ушиба ноги

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с проблемой, связанной с травмой ноги. Недавно я ушиб голеностоп, и в результате нога сильно опухла и отекла. Я крайне обеспокоен, так как находясь в таком состоянии, не знаю, как лучше всего ухаживать за больной ногой. Меня интересует вопрос, можно ли сидеть с такой ногой в горячей ванне? Я слышал, что тепло может помочь уменьшить отек и улучшить кровообращение, однако не уверен, не повредит ли это моему здоровью. Буду благодарен за ваше мнение и рекомендации. Спасибо.