Гормональный сбой после переезда или беременность

Здравствуйте, добрый день. Я имею несколько вопросов относительно моего здоровья. Недавно я прошла овуляцию, а сегодня заметила, что вышла небольшая порция крови вместе со сгустками. Цвет кровотечения я не запомнила, но вышло оно не по каплям и на белье были видны признаки крови. Мой цикл не является регулярным, и в настоящее время месячных ожидается только через неделю. Я недавно переехала, и мои неправильные привычки, проблемы с питанием и сном негативно влияют на мое здоровье. Во время овуляции у меня произошли ласки с моим партнером без защиты, хотя проникновения не было, а у него выделилась смазка. Я хотела бы узнать, что может быть причиной моего кровотечения? Может ли это быть связано со сбитым циклом или я беременна? Я очень обеспокоена и надеюсь, что вы сможете мне помочь. Большое спасибо.