Головокружение рябь, вялость

Здравствуйте, я недавно заметила, что во время жары у меня начинает закладывать уши, появляется пот, рябь в глазах и головокружение одновременно. Иногда даже происходит потемнение в глазах, и это происходит очень часто и в такой степени, что я не знаю, что делать. Мне говорили о сосулах, когда я была в 9 классе, но с тех пор прошло уже 4 года и все казалось нормальным, пока не появилась такая проблема в этом летом. Я ем нормально, пью достаточное количество воды, но этого не хватает. Когда я была в Крыму, была подобная жара, но такого плохого состояния не было. Пожалуйста, скажите, что может быть причиной такого состояния и что мне нужно делать, чтобы избавиться от этих симптомов? Я хочу добавить, что мой рост составляет 162 см, мой вес - 48 кг, и мой гемоглобин находится в норме. Я очень тревожусь по этому поводу и надеюсь на вашу помощь и советы.