Головные боли в лобной части

Головные боли в лобной части

  • 2023-06-16 01:07:59

Здравствуйте, у меня уже неделю беспокоят головные боли в области лба. Я ощущаю, что лоб сильно напряжен, давит сильно за глазами и простреливает в виски и переносицу. Мои рабочие обязанности связаны с работой за компьютером в течение 8 часов в день. К концу дня я не могу смотреть на экран компьютера из-за сильной боли. Я принимаю цитрамон, но он не помогает. Кроме головных болей, я не замечаю никаких других симптомов, таких как насморк или выделения из носа. Я уже записалась на прием к неврологу и окулисту на следующей неделе, но хотелось бы знать, что может быть причиной моих болей. Можете ли вы подсказать мне, что я могу сделать для облегчения боли, пока я жду приема? Я буду очень благодарна за любую помощь, так как сейчас я очень измучена этой ситуацией. Спасибо большое за ваше внимание.

  • Иван Андреевич
    Иван Андреевич Невролог

    Здравствуйте!

    По описанию, у вас может быть напряженная головная боль, связанная с работой за компьютером. Это довольно распространенная проблема у людей, чей труд связан с длительной работой за монитором. Для уменьшения симптомов, я советую следующее:

    • Сделать перерывы в работе: каждые 20-30 минут отвлекаться от компьютера на 5 минут (выходить из комнаты, погулять, сделать гимнастику для глаз и шеи), и не забывать про обеденный перерыв
    • Правильно настроить рабочее место: экран монитора должен находиться на уровне глаз, необходимо держать спину прямо, руки и ноги в удобном положении, не создавайте лишнего напряжения в шее и глазах
    • Попробовать альтернативные методы борьбы с головной болью: массаж, теплое покрывало на шее и плечах, вареные полотенца на лбу, черный чай с малиной или мяты

    Дополнительно я рекомендую Вам взять с собой на прием к врачу выписки из анализов, если у Вас есть. Следуйте назначениям и рекомендациям врача. Если состояние не улучшится - обязательно обращайтесь к врачу еще раз.

    # 1027376

Похожие вопросы