Головные боли, проблемы с шеей

Здравствуйте, уже четыре месяца я страдаю головными болями, которые характеризуются давящими ощущениями и локализованы в макушке, темени, висках, иногда затылке, шеи, плечах и области лопаток. Я ощущаю легкое недомогание, которое не зависит от головной боли, но иногда испытываю тошноту. Кроме того, у меня появляется трепет пальцев правой руки. Для облегчения недомогания я пей нурофен, но он не очень помогает. Когда у меня была более сильная головная боль, в моем зрении было ухудшение, но сейчас зрение улучшилось. Я была на осмотре у невролога, все показатели были нормальными, также я сдала анализы, которые также были в норме. Но мне сказали, что я много напрягаю свою шею и мои плечи, которые могут быть причиной ухудшения моего состояния. Они советовали мне немедленно начать физические упражнения и массаж. Однако, у меня сейчас нет возможности посетить процедуры, и я массирую себя и использую мази. Я очень эмоциональный человек, и это приводит к тому, что часто плачу, нервничаю и переживаю о возможных серьезных заболеваниях, таких как опухоли или рассеянный склероз. Мой вопрос заключается в том, могут ли эти симптомы быть связаны с проблемами в шее и спине, которые я испытываю? Замечу, что эти симптомы начали проявляться после того, как я несла на руках ребенка и огромные тяжелые пакеты на 7 этажей. Я буду очень признателен, если Вы сможете поделиться своим мнением и назначить мне все необходимые исследования. Спасибо.