Головная боль в височно-теменной зоне

Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. С примерно 10 дней назад у меня началась головная боль в области правого виска, которая не ощущалась на поверхности головы, а глубже, с небольшим переходом на правую теменную область. Боль появилась с утра, когда мне пришлось проснуться очень рано по будильнику, в остальное время я сплю достаточно. На второй день боль стала менее выраженной, на третий и вовсе пропала. Однако, буквально позавчера - через 4-5 дней после первого раза - боль вернулась и уже второй день постоянно ощущается, хотя и не усиливается. Боль проявляется периодически, то усиливаясь, то ослабляясь, то ненадолго проходя. Характер боли колющий, стреляющий, и может быть немного тянущим. Интенсивность боли значительно меньше, чем при мигрени. Если я лежу или сижу, то боль не ощущается, но особенно проявляется при резких движениях головой и при ходьбе/беге. Я не принимал никаких медикаментов. Можете ли вы дать мне какие-то рекомендации и консультации по поводу этой боли? Заранее благодарю вас за ваше время и помощь.