Голов окружения при поворотах головы
- 2023-06-15 21:45:26
Здравствуйте, я родила второго ребенка три недели назад. У малыша колики, что требует много времени и внимания. Но в четверг я не смогла встать с постели и до пятницы обеда лежала без движения, не могла объяснить это простой усталостью, так как у меня начались головокружения. Чувство легче стало, но теперь все проблемы связаны с тем, что я не могу нагибать голову вверх и вниз, потому что у меня сразу теряется координация и перед глазами начинается прокручиваться все. То же самое происходит, когда я лежу на боках, а уснуть могу только очень ровно положив голову, небольшой наклон и опять все начинает кружиться. Врач поставил диагноз гипертонус мышц шеи и назначил только прогревания. Хотелось бы узнать, поможет ли мне такое лечение и как я могу помочь себе сама (прогревания, физкультура)? Меня также беспокоит ощущение напряжения и давления в области за ушами и в основании шеи. Я начала мазать шею траумгелем, чтобы облегчить состояние, но изменений пока нет. Как мне действовать? Уточню, что кормлю ребенка грудью.
Здравствуйте! В вашем случае, симптомы могут говорить о сложном сочетании нагрузки на шейную и грудную мускулатуру. Несмотря на отсутствие болей, вы можете испытывать давление в области за ушами и в основании шеи. Кроме того, колики у ребенка и частые нагрузки на мышцы рук также могут усугублять ваше состояние.
Врач назначил вам прогревания, что может помочь расслабить мышцы и снизить напряжение. Я бы также рекомендовал вам добавить в вашу рутину упражнения растяжки, а также использовать подушку с низким профилем для уменьшения нагрузки на шею во время сна. Вы можете найти множество упражнений онлайн, однако я рекомендую вам проконсультироваться с физиотерапевтом, чтобы определить, какие упражнения наиболее эффективны для вашего случая.
Также, возможно, вам понадобятся краткосрочные прерывания в кормлении, чтобы снизить нагрузку на мышцы шеи. Если прогревания и упражнения не помогают, я рекомендую вам назначить повторную консультацию с вашим врачом для дополнительного обследования и альтернативных вариантов лечения. Удачи вам!