Глицин в 13, можно ли без приема к врачу?

Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос относительно моих учебных проблем. Мне 13 лет и я учусь во второй смене. У меня возникают проблемы с концентрацией, особенно когда я сталкиваюсь со сложными темами, например, на уроках геометрии. К концу занятий я чувствую, что мой мозг начинает закипать и я не могу дальше усваивать новую информацию. Иногда я также бываю не совсем адекватным в общении с одноклассниками, наверное, из-за переходного возраста. Кроме того, я порой не могу понять элементарные вещи. Например, когда я читаю биологию дома, я все понимаю, но на уроке мои знания кажутся пропавшими. У меня есть привычка ложиться спать около часа ночи. Можете ли вы посоветовать какое-то ноотропное средство, которое могло бы помочь мне справиться с этими проблемами? Я слышал о глицине и его свойствах, но не знаю, действительно ли он работает. Можно ли начать принимать глицин без приема врача, поскольку очереди для записи на консультацию огромны, и я не хочу заболеть, пока жду своей очереди? Спасибо за вашу помощь.