Гастрит с повышенной кислотностью
- 2023-06-15 22:20:49
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос относительно здорового питания и диеты при гастрите с повышенной кислотностью, так как я являюсь бодибилдером, мне 25 лет, мой рост 178 см, а вес 70 кг. Я заинтересован в наборе веса и мышечной массы тела, поэтому хотел бы узнать, какие правильные и здоровые методы и рекомендации Вы можете предложить, которые помогут мне добиться желаемых результатов в данной ситуации? Буду благодарен за Ваш ответ и советы. Спасибо заранее.
Здравствуйте!
Для набора мышечной массы и веса важно потреблять достаточное количество белка, углеводов и жиров в своей диете. Рекомендую включать в свой рацион продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, яйца, творог, белок сывороточный и другие молочные продукты, а также бобовые и орехи.
Что касается гастрита с повышенной кислотностью, следует исключить из своей диеты жирные, острые, копченые, консервированные продукты, спиртные напитки, газированные напитки, а также продукты, которые могут вызвать повышение кислотности в желудке (например, цитрусовые, помидоры, шоколад и т.д.)
Насчет комплексов белков, витаминов и минеральных веществ, при гастрите я бы рекомендовал проконсультироваться со специалистом, чтобы правильно подобрать диету с учетом Ваших индивидуальных потребностей и здоровья.
Надеюсь, эта информация помогла Вам!