Гастрит, дизбактериоз, запор
- 2023-06-15 20:16:24
"Здравствуйте, я уже почти 4 года страдаю от проблем с кишечником, поскольку сидела на клизмах. У меня плохое питание и много физических нагрузок, а также отсутствие стабильной личной жизни и стрессовые ситуации. Я на данный момент столкнулась с гастритом и дизбактериозом кишечника, что привело к запору и резкому набору веса. Я пробовала употреблять кефир, но это не помогло восстановить функцию кишечника и вернуть вес к нормальному уровню. Как мне вернуть нормальную работу кишечника и не набирать лишний вес?"
Здравствуйте! Сначала необходимо пройти обследование у гастроэнтеролога и микробиолога, чтобы точно установить диагноз и причину заболевания. Затем следует корректировать рацион питания, исключая жирную, острую и сладкую пищу, а также продукты, которые могут повысить кислотность желудка. Рекомендую употреблять больше жидкости, в том числе кефир, но в умеренных количествах. Важно наладить режим дня, получать достаточный отдых и снизить стрессовые нагрузки. Также можно принимать пробиотики и препараты, направленные на улучшение моторики кишечника и пищеварения. Для контроля веса рекомендую вести здоровый образ жизни, заниматься спортом или физическими упражнениями, избегать переедания и употребления вредных продуктов. Необходимо регулярно обращаться к врачу и следовать его назначениям.