Фобии связанные с родинками
- 2023-06-16 03:04:06
Добрый день. Я столкнулась с очень давней фобией, которая возникла, кажется, около 8-9 лет назад. Этот страх связан с смертью, из-за проблем с родниками. В свое время страх утих, однако в настоящее время он вернулся с новой силой, и я начинаю опасаться за свое психическое здоровье. Я пытаюсь разобраться в этой проблеме сама, но безуспешно, и чувство нарастает с каждым днем. Я чувствую себя уже на грани нервного срыва или депрессии, что меня пугает, потому что у меня есть маленький ребенок, которому нужна эмоционально здоровая и гармоничная мать. Не могли бы вы, пожалуйста, помочь мне в этом?
Здравствуйте! Ваша ситуация вызывает серьезную обеспокоенность и я советую Вам обратиться к психотерапевту или психиатру для получения квалифицированной помощи. Фобия - это заболевание, которое требует профессионального подхода к лечению. Отвлекающие методики, такие как релаксация и медитация, могут помочь управлять страхом в каждом конкретном случае, но не навсегда избавить от фобии. Лечение фобии может включать в себя экспозиционную терапию или когнитивно-поведенческую терапию, которые помогут Вам преодолеть страх и развить лучшие стратегии управления. Я также рекомендую Вам найти поддержку в семье и друзьях и незамедлительно обсудить Ваши чувства и проблемы с близкими людьми.