Фитоэстрогены в еде
- 2023-06-16 14:09:58
Здравствуйте! Хотела бы узнать, действительно ли фитоэстрогены из продуктов могут оказывать положительное воздействие на организм? Если да, то где содержатся эти фитоэстрогены и какие продукты их содержат? Я хотела бы получить ответ на все мои вопросы, чтобы сделать осознанный выбор в пользу своего здоровья. Заранее благодарю за ответ.
Здравствуйте, да, фитоэстрогены содержащиеся в некоторых продуктах могут оказывать легкое эстрогенное действие в организме. Они могут быть полезны в лечении симптомов менопаузы и остеопороза. Фитоэстрогены содержатся в соевых продуктах (таких как соевое молоко, соевый творог, соевый лейцин), бобовых (например, фасоль, горох, нут), целых зернах, льняном семени, некоторых орехах и семенах. Однако, перед употреблением продуктов содержащих фитоэстрогены, необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом или гинекологом.