Фитнес и венозное расширение вен
- 2023-06-16 00:54:48
Здравствуйте, я хотел бы узнать, могу ли я заниматься прыжками на батуте при наличии небольшого варикоза и остеохондроза? И какие ограничения существуют в спорте для моего состояния? В данный момент я занимаюсь плаванием, но хочу добавить более силовых тренировок, таких как занятия на полотнах и поднятие гантелей в зале. Хотел бы услышать мнение специалиста и проконсультироваться насчет безопасности этих упражнений. Буду благодарен за подробный ответ.
Здравствуйте! При наличии варикоза и остеохондроза не рекомендуется заниматься прыжками на батуте и занятиями на полотнах, так как это может ухудшить состояние вен и суставов. Рекомендуется заниматься спортом, который не связан с резкими движениями и ударными нагрузками на суставы: бассейны, йога, пилатес. Занятия с гантелями в зале возможны, но необходимо следить за правильной техникой выполнения упражнений и ограничивать тяжелые веса. Не забывайте также о регулярных пешеходных прогулках и комплексах упражнений для ног и спины, рекомендованных вашим лечащим врачом.