Феретин 390
- 2023-06-16 00:13:56
Здравствуйте. Я бы хотел задать вопрос по поводу моего уровня ферритина, который составляет 390. Сейчас я прохожу анализы ОЖСС и другие виды проверок, но уже получил рекомендацию от врача начать соблюдать диету "без железа". По его совету, я могу употреблять такие продукты, как кролик, куринная грудка и рыба, а также молочные продукты в больших количествах. Однако, при последующем поиске информации в интернете, я нашел ТОП 10 продуктов с высоким содержанием железа, и там были именно бедро кролика, куринная грудка и индейка, а также морковь. Таким образом, у меня возник вопрос, какие продукты мне можно употреблять, а какие я не должен? Буду благодарен за любой совет и рекомендацию. Спасибо.
Добрый день. Феритин 390 указывает на повышенный уровень железа в организме, поэтому рекомендую исключить из рациона продукты, богатые железом, такие как печень, говяжье мясо, бобы, орехи и шпинат. Вместо этого можно употреблять продукты из списка, который вам порекомендовал врач, включая куриную грудку, кролика, рыбу и молочные продукты. Для подробной консультации по диете и рациону рекомендуется обратиться к диетологу или врачу-терапевту.