Еженедельно повышается давление

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с проблемой повышения давления, которое периодически возникает у меня уже с февраля месяца. Давление поднимается до 150 на 90, при обычном давлении по утрам 98 на 65 или 100 на 70. Я прошла все необходимые анализы и они находятся в норме - сахар 6 из вены, гемоглобин 132, холестерин 5.2, глазное давление в норме. Мой вес и рост соответствуют норме, я не курю, не пью и регулярно занимаюсь физическими упражнениями. Однако, давление начинает повышаться в одно и то же время - около часа ночи, а затем появляется зевота и трудности при глотании, которые я лечу, пью воду. В последний раз, когда мне стало плохо, я выпила валерьянку, сахар и горячее к ногам, тогда давление было 148 на 90. Утром после приступа я чувствую себя очень плохо и разбито, но давление снижается до 100 на 70. Ранее в феврале я попала в больницу с давлением 150 на 90, мне кружилась голова и была сильная тошнота и диагностировали вегетативную дисфункцию. Терапевт поставила меня на учет по гипертонии, но ничего не выписала, только рекомендовала капотен при приступах. Сейчас я планирую отпуск и очень боюсь возможного приступа во время поездки. Как мне быть в данной ситуации и что мне рекомендуете предпринять, чтобы снизить риск возможного приступа во время отпуска? Благодарю за вашу помощь.