Это психическое расстройство?
- 2023-06-16 13:04:37
Добрый день! Начинаю задумываться о том, есть ли у меня какое-то психическое расстройство, так как часто подозреваю окружающих меня людей (некоторых) в негативном отношении ко мне, и это вызывает мнительность. Я также часто принимаю стандартные вопросы на свой счет и долго мучаюсь по этому поводу, хотя мои близкие говорят, что отношение ко мне нормальное. У меня также есть особый страх - забеременеть, и я нахожусь в сильном нервном напряжении до наступления месячных из-за задержки и нахождения симптомов беременности. Я часто переживаю и нахожусь в возбужденном состоянии, особенно в стрессовых периодах, и принимаю глицин. Я начинаю сомневаться в нормальности своего поведения и думаю, возможно мне нужно обратиться к психологу? Буду благодарен за любой совет.
Здравствуйте! Судя по описанию, у Вас может наблюдаться тревожное расстройство. Рекомендую обратиться к психологу или психиатру для диагностики и рекомендаций по лечению. Помимо этого, рекомендую оставаться в активной жизненной позиции, регулярно заниматься спортом, здорово питаться, и уделять время хобби и увлечениям, которые приносят Вам удовольствие. Обратите внимание на свои мысли и остановите себя, когда Вы начинаете впадать в негативное поле мыслей. При появлении симптомов тревоги, расслабьтесь, проделайте небольшую физическую работу или просто попытайтесь сосредоточиться. Старайтесь общаться с друзьями и близкими, если Вам нужна поддержка или просто необходимо выговориться.