Это из-за просмотра видео или просто совпадение?

Здравствуйте! Мне 28 лет и я хотела бы посоветоваться с вами по поводу моего состояния. Вчера перед сном я смотрела видео на телефоне через наушники, после чего я легла спать. Однако, у меня не покидало чувство тревоги, голова шумела, а в ушах был также шум. Я плохо спала всю ночь, и сегодня утром я по-прежнему чувствую, что голову сдавили и не хватает воздуха. Я задумалась, может ли это быть связано с тем, что я смотрела музыкальные клипы, или это просто совпадение? Буду очень благодарна, если вы подскажете мне возможные причины моего состояния. Спасибо!