Эстроген повышен, тестостерон в норме, что посоветуете?

Здравствуйте, в последнее время у меня возникли проблемы с гормональным неравновесием. Я сдал анализы, и мне сообщили, что у меня увеличен уровень эстрогенов, в то время как тестостерон находится в норме. Я заметил, что иногда у меня подпухают соски, и это доставляет мне дискомфорт. Я хотел бы узнать, какие меры мне следует принять, чтобы исправить это состояние, и справиться с проблемой гормонального дисбаланса. Благодарю вас заранее за каждую полезную рекомендацию, которую вы можете предоставить.