Есть ли облегчение мизофонии?
- 2023-06-15 13:15:46
Здравствуйте, я уже 5 лет страдаю от проблемы восприятия неприятных звуков. Все началось с чавканья, но со временем к этому списку добавились еще множество звуков, которые вызывают у меня истерику, слезы и бешенство. Я не могу терпеть звуки дыхания, глотания, цоканья, ложки в кружке, поцелуев, причмокивания и жевания. Я знаю, что данная проблема не лечится, но я хотела бы узнать, как можно абстрагироваться от этих звуков или какие-то другие методы работы с проблемой. Эти звуки очень сильно мешают не только мне, но и моим близким, которые вынуждены пить через трубочки, не есть при мне и тихо дышать. Я прошу прощения, если некорректно где-то выразилась. Это мой первый опыт онлайн консультации. Заранее благодарю Вас за помощь.
Здравствуйте! Ваша проблема восприятия неприятных звуков называется "гиперакузия". Это действительно неизлечимое состояние, но существуют методы, которые помогают справляться с этим. Я буду рекомендовать Вам некоторые методы для снижения уровня стресса, таких как глубокое дыхание, медитация, занятия спортом, хороший отдых и развлечения. Это может помочь Вам уменьшить концентрацию на звуках, которые вызывают дискомфорт. Кроме того, Вы можете найти группы поддержки и форумы в Интернете, где люди с гиперакузией обмениваются опытом и советами, как справляться с этим состоянием. Также рекомендую Вам обратиться к психологу для консультации, чтобы узнать о других методах, которые могут Вам помочь. Надеюсь, мои рекомендации помогут Вам справиться с этой проблемой и улучшить качество жизни.