Эпикондилит боль в суставе

Добрый день! Я столкнулся с проблемой эпикондилита наружного правого локтевого сустава. Мой врач назначил мне лечение с помощью препаратов и мазей, которые помогли немного снизить боли. Однако, поскольку я живу на деревне и использую правую руку для всех моих ежедневных задач, от болей я не могу избавиться полностью. Недавно я начал использовать диклофенак в качестве мази, который помогает мне справляться с болью, но я бы хотел получить рекомендации насчет того, есть ли другие методы лечения, которые я мог бы использовать? Я бы предпочел избежать блокады на данный момент, если это возможно, поскольку болезнь не сильно мешает мне ведение моего обычного образа жизни. Буду благодарен за любые рекомендации!