Эмоциональный всплеск
- 2023-06-15 13:13:53
"Как я могу уменьшить количество контакта с другими людьми, чтобы избежать чувства усталости и перегрузки от общения? Я работаю в сфере, требующей стрессоустойчивости и проведения деловых встреч, что сильно напрягает мои нервы. Кроме того, во время серьезных разговоров, из-за усталости и стресса, у меня часто начинаются слезы, что мне очень неудобно. Что мне стоит сделать, чтобы избежать этой ситуации или подавить эти эмоции?"
Нет ничего плохого в том, что вы испытываете усталость от общения и стресса в связи с работой. Это очень распространенное явление среди людей, работающих в вашей профессии. Для того чтобы избежать неконтролируемого эмоционального проявления в процессе серьезного разговора, я бы порекомендовала вам заранее подготовиться - например, написать заранее вопросы и ответы, которые вы собираетесь дать во время встречи, и не откладывать дела до последнего момента. Также, возможно, стоит обсудить эту проблему с коллегами и договориться о возможности переключения на другую задачу в том случае, если вы чувствуете, что у вас начинается эмоциональный стресс. В конечном итоге, главное - не бояться быть собой и не позволять стрессу и усталости взять верх над вами.