Эмфизема, буллы

Здравствуйте, я переболела COVID-19 в конце июня, и с тех пор у меня появилась заложенность носа и на 2 дня пропало обоняние, которые я посчитала были следствием заболевания. Я сама сдала анализ на антитела, который подтвердил диагноз COVID-19, этот диагноз не подтверждал мой лечащий доктор. После этого, по моей инициативе, я прошла КТ-сканирование лёгких и была шокирована результатами, которые показали наличие булл в моих легких, но не было данных за острый процесс, диссеминацию и образования в легких. Заключение КТ также показало наличие хронического бронхита, фиброзных спаек и единичных тонкостенных булл. Я никогда не курила, и последний раз бронхит был лет 20 назад. Несколько лет как периодически беспокоит одышка, скорее на нервной почве, так как последние 4 года были очень стрессовыми. Сегодня мне было выписано направление к пульмонологу в областную больницу, но запись на прием только через несколько недель. У меня есть много вопросов, прежде всего - что делать с этим? Как жить и какие перспективы? Можно ли затормозить процесс? Какой режим мне нужно придерживаться? Нужна ли мне дыхательная гимнастика или скандинавская ходьба? При ходьбе в более быстром темпе не хватает воздуха, и я думала, что это из-за того, что я не особо тренированный человек. Я хотела бы узнать, могу ли я подождать на приеме пульмонолога у себя или нужно срочно бежать на прием, искать специалиста? Спасибо за ваше время.