Ем много соли
- 2023-06-15 20:25:50
Здравствуйте, я хотел бы уточнить некоторые детали об моем здоровье. Я очень люблю соленую пищу и, кажется, не могу обходиться без нее. Я также очень много пью - около 4 стаканов жидкости в день. Я хотел бы получить ваше мнение о том, может ли это негативно повлиять на моё здоровье. Нормально ли это употребление соли и жидкости, и является ли это безопасным для моего организма? Я был бы благодарен, если бы вы могли дать мне свой профессиональный взгляд на мою ситуацию и, возможно, поделиться советами о том, как я могу улучшить свою диету и привычки питания, чтобы оставаться здоровым. Большое спасибо за вашу помощь.
Нет, это не нормально. Избыток соли может привести к повышенному давлению и деформации сосудов, а недостаток жидкости может привести к обезвоживанию организма. Рекомендую уменьшить потребление соли и увеличить потребление воды или других жидкостей до 8 стаканов в день для поддержания здоровья. Также можно обратиться к диетологу для более подробных рекомендаций.