Ем без остановки
- 2023-06-15 23:25:43
Здравствуйте! У меня есть серьёзная проблема, которая меня очень беспокоит. Мой рост составляет 161 см, а вес – 80 кг. Раньше я весила всего 53 кг, но после родов мой вес возрос до 74 кг. Я начала сидеть на диетах и достигла веса 64 кг, но спустя года 4 я стала есть слишком много. Я не могу контролировать свои порции и ем больше, чем нужно. Теперь мне нужно каким-то образом избавиться от этих ненавистных килограммов. Я уже ненавижу себя за свой внешний вид, я постоянно нервничаю и становлюсь агрессивной. Можете ли вы мне помочь в решении этой проблемы? Я очень надеюсь на вашу помощь!
Здравствуйте, спасибо за обращение! Очень важно сохранять здоровый образ жизни, чтобы избежать проблем со здоровьем. Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно следить за питанием и заняться регулярными физическими упражнениями. Не следует переживать из-за этой ситуации, важно принять ее как часть жизни и начать изменения. Также, обратитесь к специалисту, который поможет составить индивидуальный план действий и даст посильные рекомендации. Будьте здоровы!