Элеутерококк

Здравствуйте! Я очень заинтересован в использовании элеутерококка как добавки к моему питанию, но хочу узнать, есть ли у него какие-либо побочные эффекты. Я знаю, что элеутерококк является адаптогенным растением, которое может помочь улучшить физическую и умственную выносливость, а также помочь снять стресс и усталость. Однако, я также слышал, что у него могут быть побочные эффекты, такие как бессонница, боли в желудке, повышенное кровяное давление или сердечный ритм, аллергические реакции и другие. Поэтому, я хотел бы узнать, насколько безопасно использовать элеутерококк в повседневной жизни, а также какие рекомендации по дозировке и применению могут быть полезными для моего здоровья. Благодарю Вас за помощь!